새학기의 긴장감이 조금씩 가라앉고,

이제 본격적인 일상이 시작되는 4월입니다.

꽃이 피고 날이 따뜻해지면서 아이들의 몸도 덩달아 근질근질해지는 시기이죠.

이맘때 부모님들의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 ‘집중력’입니다.

“선생님, 우리 아이는 책상 앞에 10분도 못 앉아 있어요.”

“수업 시간에 자꾸 딴짓을 한다고 해요.”

그런데 부모님들, 혹시 알고 계신가요?

아이들에게 ‘가만히 앉아 있는 것’은 생각보다 고도의 에너지가 필요한

‘중력과의 싸움’이라는 사실을요.

저 또한, 대학원 수업을 듣는데 30분을 집중해서 앉아있는 것 조차도

강한 정신의 인내와 수고가 들어가 대학원 수업이 끝나면 녹초가 되는데

하물며 아이들은 어떨까요.

인간은 누구나 지구에서 살고 있기에 우리를 연직아래로 끌어내리는

중력과의 싸움을 할수밖에 없습니다.

눕고 쳐지고 싶은게 당연한 순리이지요.

그런데 중력과의 싸움에서 져버리면

아이의 사회생활은 무너질 수 밖에 없다는 것이 사실입니다.

그래서 오늘은 중력과의 싸움을 이길 방법을 준비했습니다.

오늘 제가 말하고자 하는 중력과의 싸움에서 이기는 집중력은

억지로 참는 인내심이 아니라,

뇌가 정보를 처리할 준비가 되었을 때 나오는 자연스러운 결과입니다.

4월,

우리 아이의 몰입을 돕기 위해 필요한 것은

‘잔소리’가 아니라 ‘움직임의 순서’입니다.

뇌는 몸이 깨어나야 함께 작동합니다.

공부를 시작하기 전, 혹은 숙제를 하기 전에 5분만이라도

강도 높은 움직임을 주세요.

트램펄린 뛰기

벽 밀기 게임

동물 걸음 흉내 내기(곰 걷기, 게 걷기)

이런 고유수용성 감각 자극은 뇌의 각성도를 높여주어,

이후 책상에 앉았을 때 훨씬 더 깊은 몰입을 만들어냅니다.

조절력이 부족한 아이들에게 너무 많은 정보는 독입니다.

책상 위에는 지금 당장 할 것 하나만 남겨주세요.

아이의 시선이 머무는 곳이 분산되지 않도록 환경을 단순화하는 것만으로도

아이의 뇌는 훨씬 편안하게 정보에 집중할 수 있습니다.

4월의 햇살 아래서 마음껏 뛰노는 것은 단순한 유희가 아닙니다.

✔️불규칙한 지면을 걷고,

✔️나무에 오르고,

✔️뛰어내리는 과정에서

아이의 전두엽은 ‘예측과 실행’이라는 고도의 인지 기능을 훈련합니다.

자연은 가장 완벽한 감각 통합 작업실입니다.

...집중좀 해!여기 봐!이거 안들려!넘어지지마!...

같은 말들은 아무리 해도 소용없는 외침입니다.

주의와 집중 조절은 뇌가 준비되었을 때

그냥 자연스럽게 되는 것이지 의식적으로 하는 것이 아니기 때문입니다.

아이의 뇌를 준비시켜 주세요!